The 2-Minute Rule for กระชับสัดส่วน

The 2-Minute Rule for กระชับสัดส่วน

Blog Article

ยืนหลังชิดกำแพง แยกเท้าออกจากกันแต่ไม่ให้เกินระยะหัวไหล่

รวมโปรแกรมโบท็อกซ์หน้าเรียว ลดริ้วรอย

ทำรีเทนเนอร์ใส ราคาเดียว ทั่วกรุงเทพ

เมื่อจัดเวลาคาร์ดิโอได้แล้ว ต้องจัดเวลาเวทเทรนนิ่งด้วยนะคะ

การลดน้ำหนักอาจไม่ใช่เรื่องของตัวเลขเสมอไป

เชือกกระโดด อีกหนึ่งอุปกรณ์ออกกำลังกายชิ้นเล็ก ประหยัดพื้นที่ เหมาะมีไว้ติดบ้าน ใช้งานง่าย แต่ให้ผลดีต่อสุขภาพมาก ๆ เลย โดยเฉพาะเพื่อน ๆ ที่อยากออกกำลังกายกระชับสัดส่วน การกระโดดเชือกจะช่วยกระชับสะโพก น่อง และยังเสริมความแข็งแรงกล้ามเนื้อขา และการกระโดดยังช่วยเรื่องของการเผาผลาญ ช่วยให้หัวใจแข็งแรง และอารมณ์ดีขึ้นได้ด้วย

Say Farewell to Accumulated Unwanted fat in out Thighs Substantial thighs is usually problems to many girls because it is just so tricky to remove. Thighs are among our body places that may have plenty of…

ดัมเบล อีกหนึ่งในอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ควรมี ลงทุนซื้อดัมเบลครั้งเดียวแต่รับรองใช้งานได้แบบยาว ๆ และยังสามารถนำมาใช้กับท่าออกกำลังกายได้หลายท่า โดยเฉพาะท่าที่ต้องใช้แรงจากแขนหรือท่าออกกำลังกายที่เน้นกระชับต้นแขน แถมยังขนาดไม่ใหญ่มาก จัดเก็บในบ้านได้ ไม่เปลืองพื้นที่

อยากลดไขมัน read more อยากหุ่นกระชับขึ้น ต้องใช้เวลาเท่าไหร่ ออกกำลังกายยังไง

แหล่งอ้างอิงและแหล่งความรู้การดูดไขมัน

ยืนตรง ยื่นแขนทั้งสองข้างไปข้างหน้า

ยอมรับทั้งหมด จัดการความเป็นส่วนตัว

แนะนำบทความเกี่ยวกับการ ดูดไขมัน ที่ควรอ่าน

อยากลดไขมัน อยากหุ่นกระชับขึ้น ต้องใช้เวลาเท่าไหร่ ออกกำลังกายยังไง